Oppaan avulla opit huoltamaan kehoasi paremmin. 11-sivuinen opas sisältää:
- Kehoa avaavia liikkuvuusharjoitteluliikkeitä
- Dynaamisia venytyksiä
- Erilaisia omatoimisia kehonhuollon menetelmiä
Kirjoita alapuolelle sähköposti-osoitteesi johon haluat ilmaisen kehonhuolto-oppaan.