045 146 2096

Firstbeat

Tuntuuko sinusta että:

  • Olen jatkuvasti väsynyt
  • Töissä en oikein jaksa
  • Nukun huonosti
  • En palaudu riittävästi
  • Stressitasot on korkealla
  • Liikun liian vähän tai liikaa

Firstbeat -hyvinvointianalyysi auttaa tunnistamaan sinua kuormittavia ja stressaavia tekijöitä niin työssä, kuin vapaa-ajalla. Selvitä palaudutko riittävästi ja kuinka voit parantaa unesi laatua. Firstbeat myös kertoo, sisältääkö päiväsi tarpeeksi liikuntaa ja kehittääkö liikunta kuntoasi. Kun tekijöitä tunnistaa, niitä on mahdollista lähteä muuttamaan!

Tunnista kuormitustekijät. Hallitse stressiä. Palaudu paremmin. Liiku oikein.

“Tehdessäni vuorotyötä en edes tajunnut miten kuormittunut olin. Vaikka sain jonkin verran nukuttua, tunsin etten palautunut riittävästi. Olin jatkuvasti väsynyt. Hermot kireällä pienimmistäkin vastoinkäymisistä eikä liikuntakaan maistunut. Sitten törmäsin sattumalta hyvinvointianalyysiin. Tein mittauksen ja sen avulla pystyin tunnistamaan tekijät, jotka minua rasittivat. Mittauksen avulla olen pystynyt näitä rasittavia tekijöitä muuttamaan. Elämänlaatu on kohentunut merkittävästi.”

Millainen tilanteesi on vuoden päästä, jos kaikki jatkuu entisellään? Paras aika mittaukselle on juuri nyt!

Mittaus on helppo toteuttaa arjen keskellä ja palautekeskustelu voidaan järjestää myös puhelimen, tietokoneen tai tabletin välityksellä.

Tilaa Firstbeat-hyvinvointianalyysi:

  • Sähköpostilla: simo@komis.fi (laita viestiin koko nimesi, osoitteesi, henkilötunnus sekä puhelinnumero)

  • Soita: 045 146 2096

Mittaus sopii myös yrityksille, työporukoille ja erilaisille ryhmille. Kysy tarjousta!

Mittaus toteutetaan seuraavasti:

  1. Tilaat palvelun ja mittalaite toimitetaan sinulle postin välityksellä muutaman arkipäivän kuluttua tilauksesta
  2. Teet mittauksen annettujen ohjeiden mukaisesti
  3. Palautat mittalaitteen postin välityksellä
  4. Kun tulokset on analysoitu ja raportit luotu, pidetään palautevalmennus, jossa käydään mittausraportin tulokset läpi
  5. Palautevalmennuksessa henkilökohtaisten tavoitteiden asettelu ja yksityiskohtaiset keinot sinun tilanteeseen sopien
  6. Toimenpidesuositukset ja seuranta

Tarjoan palveluissani myös Personal trainer -palveluita ja Kalevalaista jäsenkorjausta opiskelijatyönä. Firstbeat mittauksella stressi ja kuormittavat tekijät hallintaan, personal trainer palveluilla kehosi kuntoon ja Kalevalaisella jäsenkorjauksella kehosi vetreäksi!

http://komis.fi/pt-palvelut/

http://komis.fi/kalevalainen/

Heräsikö kysyttävää? Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella, niin jutellaan lisää: