Ravinto, liikunta, palautuminen ja kehonhuolto = hyvä perusta hyvinvoinnillesi.
Haluaisitko näkyviä tuloksia?
Lihaskuntoharjoittelulla saadaan kehollle tukea, voimaa sekä muokataan ulkonäköä.
Ravitsemuksesta energiaa päivään
Laadukkaalla ravinnolla tuetaan yleistä jaksamista ja ehkäistään elintapasairauksia.
Kehonhuoltoa hyvinvoinnin tueksi
Monipuolinen kehonhuolto tukee kehomme toiminnallisuutta. Kalevalaisella jäsenkorjauksella rentoutetaan kehoa ja poistetaan kipua luonnollisesti ja kivuttomasti.
Ajankohtaista:
Aikoja varattavissa nopeasti ja joustavasti Kalevalaiseen jäsenkorjaukseen opiskelijatyönä(kisälli) Joensuussa. Pintojen puhdistukseen panostetaan tavallista enemmän nyt korona aikaan. Hoitoon ei saa tulla flunssaisena.
Ajanvaraus numerosta 045 146 2096 tai simo@komis.fi
Kroppa kuntoon kehonpainoharjoittelun avulla? Käy katsomassa kph.komis.fi
Miten voin palvella?
Personal training
Jos tavoitteesi on saada kehosi parempaan kuntoon, olet oikeassa paikassa. Palveluni kohdentuu jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti ja johdattaa sinua kohti omia tavoitteitasi.
Varmista tie nopeaan kehitykseen ja tavoitteiden saavuttamiseen personal trainer -palveluiden avulla. Lue lisää..
Kalevalainen jäsenkorjaus
Opiskelen Kalevalaista jäsenkorjausta, johon teen hoitoja opiskelijahintaan. Kalevalainen jäsenkorjaus on useimmille sopiva hoitomuoto, jolla hoidetaan oireiden varsinaisia syitä ja aiheuttajia.
Kehonhuollon parissa työskenneltyäni olen huomannut jäsenkorjauksen tehokkaimmaksi kehonhuollon menetelmäksi. Jokaisen kannattaa kokeilla Kalevalaista jäsenkorjausta itse! Lue lisää..
Firstbeat -hyvinvointianalyysi
Auttaa sinua tunnistamaan kuormittavia ja stressaavia tekijöitä niin työssä, kuin vapaa-ajalla. Selvitä palaudutko riittävästi ja kuinka voit parantaa unesi laatua. Firstbeat myös kertoo, sisältääkö päiväsi tarpeeksi liikuntaa ja kehittääkö liikunta kuntoasi. Kun tekijöitä tunnistaa, niitä on mahdollista lähteä muuttamaan. Lue lisää..
” Komiksen missio on auttaa asiakkaitaan saavuttamaan luonnollista hyvinvointia liikunnan, ravinnon, kehonhuollon ja palautumisen avulla”
”
Mikä parasta, kaikki nämä toisiaan täydentävät palvelut löytyy samasta paikasta”
Hyvinvointi Komiksen missio on edistää asiakkaiden luonnollista hyvinvointia ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen sekä kehonhuollon avulla.
Yrittäjänä toimin minä; Simo Keränen. Olen kouluttanut itseäni laajasti hyvinvoinnin neljään osa-alueeseen: Liikunta, palautuminen, ravinto ja kehonhuolto. Intohimoinen liikunnan harrastaminen, kehon ja mielen hyvinvointi sekä luonnon läheisyys on lähellä sydäntäni.
Liikunnan saralla kokemusta löytyy kuntosaliharjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta sekä erilaisista kehonhuoltomenetelmistä. Lisäksi osaan huomioida harjoittelussa virheasentoja ja kokonaisuutta kattavasti. Tämä takaa sinulle turvallisen ja terveellisen harjoittelun.
Palautumisen merkityksen opin muutamia vuosia sitten kun poltin itseni loppuun vuorotyön vuoksi. Tämä motivoi muuttamaan asioita elämässä ja opiskelemaan palautumisen terveysvaikutuksia kattavasti. Osaan ottaa palautumistekijöitä laajasti huomioon valmennuksissani.
Ravitsemuksessa valmennan asiakasta kohti parempia luonnollisia valintoja ja ennenkaikkea terveellistä ravitsemusta. Omat rankat kokemukset suolistosairauksista crohnin taudista lähtien ovat motivoineet opiskelemaan ravinnon terveysvaikutuksista kattavasti. Ravinnolla voidaan vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin joten sen on oltava kunnollista!
Kehonhuollon menetelmistä putkirullaus ja ennenkaikkea Kalevalaisen jäsenkorjauksen opiskelu on antanut laajat työkalut kehonhuollon merkityksen ymmärtämiseen. Toki muitakin menetelmiä on runsaasti ja osaan auttaa sinua löytämään sinulle sopivan menetelmän.
Koulutuksia mm:
Kuntosalivalmentaja
Personal Trainer (Lisensoitu)
Kehonpainoharjoittelu ohjaaja (Spartan Gear)
Putkirullaus (Foamroller)
Firstbeat hyvinvointianalyysikoulutus
Kalevalainen jäsenkorjaus: opiskelija (2/2018-)
Lisäksi tuhansia tunteja opiskelua ravinnosta, monipuolisesti eri lähteistä
Kuppaus on laahattu tänne kaukaa antiikista ja läpi Euroopan. Antiikissa vaivoja hoidettiin palauttamalla ruumiinnesteiden tasapaino kuppaamalla. Jos keltaista tai mustaa sappea oli liikaa, niin tasapaino korjattiin kuppaamalla. Myöhemmin alettiin poistaa kuviteltua pahaa verta. Kupparit kuolivat...
Nyt on lämmintä! Muistutuksena ja vinkkinä etenkin kaikille jäsenkorjaukseen tulijoille:
Muistakaa juoda jo jäsenkorjausta edeltävästi vettä, sillä kehomme jokainen solu tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla.
Jäsenkorjauksen jälkeen tarvitaan myös reilusti nimenomaan vettä jo pelkästään lämpötilan aiheuttaman hikoilun vuoksi, mutta myös kudosnestekierron ja aineenvaihdunnan turvaamiseksi.
Jäsenkorjauksessa avataan kudosnestekiertoa joten veden juonnilla saat tehostettua jäsenkorjauksen vaikutusta.
Lämmintä kesää kaikille ja muistetaan juoda vettä riittävästi ☀️
ps. ensiviikolle on joitakin aikoja vapaana jäsenkorjaukseen
Ajanvaraus: 045 146 2096 / simo@komis.fi
Ryhtivirheet tasapainoon – kivut hallintaan Mitä on Kalevalainen jäsenkorjaus? Kalevalainen jäsenkorjaus on perinteinen ja tieteellisesti tutkittu mobilisoiva pehmytkudoskäsittely. Hoito parantaa liikkuvuutta, vaikuttaa lihaksia ja kalvorakenteita rentouttavasti elvyttäen samalla kudosten ain...
Kuhmon asiakkaat: Joensuussakaan ei ole ollut moneen viikkoon yhtään koronahavaintoa joten rohkenen tulla piiitkästä aikaa tekemään kalevalaista jäsenkorjausta Kuhmoon 12.6 - 21.6 välisenä aikana, johon voi varata aikoja ennakkoon.
Jäsenkorjaukset 08.00 - 20.00 välillä joka päivä ja järjestetään kotikäynteinä. Valmistuminen viivästyi koronan takia, joten teen vielä opiskelijana (kisällinä) ja hoidon hinta 50e sis alv24%
Ajanvaraus numerosta: 045 146 2096 tai simo@komis.fi
Jos tavoitteesi on saada kehosi parempaan kuntoon, olet oikeassa paikassa! Palveluni kohdentuu jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti, täydentävät toinen toistaan ja ne sopivat hyvin yhteen kokonaisuuteen.
Valon lisääntymisen ja kesän saapumisen kunniaksi arvotaan yksi Firstbeat - hyvinvointianalyysi (arvo. 150e)
Analyysin avulla opit palautumaan tehokkaammin, tunnistamaan kuormitustekijöitä ja liikkumaan sinulle sopivalla tasolla. Lisää analyysistä löydät biossa olevan linkin takaa, käy kurkkaamassa 👍
📌
Kilpailun säännöt:
1️⃣ Seuraa tai tykkää sivusta
2️⃣ Tykkää julkaisusta
3️⃣ Kommentoi käyttäsitkö lahjakortin itse, vai lahjoitatko ystävälle tai läheiselle? 📌
Arvonta suoritetaan 14.6 kello 18.00 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Voittajan nimi julkaistaan tässä julkaisussa voittajan niin halutessa. Arvontaan voi osallistua myös instagramissa
📌
Analyysi voidaan järjestää myös etäyhdeyden välityksellä, joten osallistua saa mistä vaan! 📌
11 -vuotias Neea ja hänen äitinsä kertoivat selviytymistarinansa Tules seminaarissa 28.2.2020, miten Neea selätti lähes vuoden kestäneet diagnosoidut selvitt...
Soita: 045 146 2096
Sähköposti: simo@komis.fi
Tykkää facebookissa!
Seuraa instagramissa!
